马上到大吃大喝的春节了，先来了解减肥的真相吧！

春节期间的海吃海喝，使许多人的身体像充了气的气球一样，急剧膨胀，想到节后要经历“魔鬼般的” 的减肥过程，令许多MM不寒而栗，若是大家了解到健康减肥的真相，也许就不易有这么多的顾虑了。 在线咨询  1、关于细胞的真相
脂肪细胞更新周期是 90-180天
我们的身体每天都有新的细胞自然产生，同时也有细胞自然消亡，细胞更新一次的周期是 90-180天。
脂肪作为人体组织不可或缺的一部分，通过产生新脂肪细胞来取代那些自然死亡的细胞，身体本身是会严格控制脂肪细胞数量的。在线咨询
如果想要打破身体的这种平衡，减少脂肪数量，你就必须要坚持三个月以上，细胞再生这个难关！（当然这只是指的常规减肥，如果选择吸脂手术的话，几十分钟的手术就能让您减肥成功！）
2、关于身体的真相
脂肪是有记忆的
你知道吗，身体是有记忆的！就像头发掉了会在相同的地方长出新头发一样，身体也保存了对脂肪的记忆。在线咨询
因此，每当脂肪细胞下降时，身体会启动保护脂肪流失的系统。这就是很多人每天吃得很少，却瘦不下去的原因。
更可怕的是，一旦你稍微多吃了点，脂肪就会首先堆积在原本减去的部位，尤其是腰腹部等“重灾区”。能解决这个问题的办法就是将减重更长的时间，让身体丧失对脂肪的记忆！
3、关于目标的真相
每三个月体重健康
“欲速则不达”这句话放在减重里也照样成立。有资料显示，那些减肥者脱发现象比正常人多，有四分之一的人在2-4个月内可能患胆结石，严重者甚至还会出现免疫力下降，患上结核、肝炎等疾病。在线咨询
因此，一般认为健康的减肥速度为每三月减左右的体重。而减肥目标过高、减肥速度过快，除了产生健康风险外，还容易因没有完成目标而导致挫折感，致使减肥行为不能坚持。
并且，对于那些曾经使用过减肥药、节食或身体患有疾病的人来说，减肥的个月通常是难以瘦下来的。只有通过90-180天循序渐进的减肥计划，才能够实现自己的目标。
想要健康减重，少得先给自己90天的时间！但是有没有效果，也没人敢肯定。如果等不了那么多时间，还是选择吸脂手术吧！
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