怎样减肚子？睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不易囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。
如何减肚子上的赘肉？腹壁吸脂术的时候，轻松抽出多余的脂肪，不损伤机体组织，、瘦身好，，不影响正常的生活，手术利用的麻醉技术和高科技手段辅助，针头能在皮下脂肪内产生机械波，同脂肪组织发生共振的一种技术。在溶解脂肪的同时，把深解的脂肪细胞吸出体外，缩短了手术时间。
腹部减肥快的方法：如腹部局限性的脂肪堆积，伴有轻度皮肤松弛者，可用抽脂术进行整形;年轻女性体重接近正常，皮肤质量较好，仅有一两处局部脂肪堆积者，或是中等肥胖的中年女性，皮肤弹性较好的都适合作腹部脂肪抽吸进行局部减肥。
