怎么瘦肚子快？长期久坐腰腹容易囤积脂肪，有不少女性反映，我会经常运动，而且，饭量也不大，可是依然会有小肚子，要瘦肚子首先要避免一些不良的饮食习惯，其次就是要注意做一些运动。
怎么瘦肚子？无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成你腹部赘肉的主凶。酒虽然不含脂肪，但卡路里含量却很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可100千卡。酒还会提高你身体的皮质醇水平，这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶。
瘦肚子的快方法：腰部吸脂减肥术是运用超声波、高频电场等物理手段将脂肪击碎,再经过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层,运用负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪去除,以减肥及改善体形的目的。
为了自身的，吸脂一定要选择到正规有的整形美容机构进行。同时，求美者不能盲目吸脂，身体条件要符合吸脂要求，在正规的医疗机构，术前，求美者要进行常规的检查，以排除那些不适宜做吸脂手术的状况，如患有心脏病、高血压、糖尿病、有出血不止的情况、血液病、吸脂部位周围有感染病灶、对麻醉药物过敏等，这些都不能进行吸脂手术。
瘦肚子的运动：减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去1公斤或更多累赘的脂肪。
