减肥方法有哪些？医学研究表明，如果一个人膳食不合理，营养过剩，就会发胖。肥胖不仅影响人的形体健美，医师表示，正确减重观念，打破减重迷思，避免不必要的花费又伤身。
怎么能减肥？
食减肥法：该方法是减慢进食速度，以减肥的目的。研究者分析认为，食物进入人体后，体内的血糖就会升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食物中枢就会发生停止进食的信号。如果一个人进食速度太快，当大脑发出停止进食的信号时，往往是因为吃了过多的食物。
有氧运动减肥法：慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。短期运动不易有明显的效果，一定要坚定信心，坚持锻炼，直健康减肥的目的。
如何减肥？定项定位吸脂减肥术是利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪击碎，再通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，利用负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪去除，以减肥及改善体形的目的。皮肤弹性和皮肤不易变色的现象，杜绝了以往的过薄过浅，定项定位吸脂是以往吸脂引起的凸凹不平和皮肤坏死的天敌。
