性感迷人的俏臀，可以为女性魅力加分不少。臀部下垂不但让人行动迟缓，还会严重影响人的曲线美。所以对于爱美女性，适当掌握一些提臀方法，那是十分有必要的。
1、爬楼梯提臀法。此法既简单又省钱，爬楼梯不但可以消耗卡路里，另外，如果人在走楼梯时，每次踏两个阶梯，还可带动身体的大腿及臀部肌肉群，紧实臀部。
2、含钾食物提臀法。医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，身段排泄废物越来越困难，加上地心引力影响，囤积的水分与废物在下半身累积，自然造成臃肿的臀部与双腿。所以要想提臀就得多吃含钾的食物，象糙米饭、全麦面包、豆类与花椰菜，这些食物含有大量的钾元素，有助于排除体内多余水分，令下半身更窈窕。
3、臀部吸脂提臀法。其目的在于减小臀围，将松驰下垂的部分修饰上提，适当调整臀部后翘的高度，减少臀部的脂肪。杭州时光的定项定位吸脂减肥法，能使从腰到臀部的曲线圆滑流畅，减少大腿根部脂肪，使大腿显得优美而修长。并且整个过程轻松较少的，术后好。
