洁牙好不好，牙齿好坏与人的健康关系密切。在龋齿的发病初期，自己难以察觉，等牙痛时再去就医，往往为时已晚。每年进行口腔检查可及早处理已发生了早期龋齿，清除牙菌斑和牙石。
洁牙除了在口腔医院做专业之外，还可以自己在家洁牙，但要注意以下几点：
坚持科学刷牙是保持口腔清洁预防龋齿的重要措施。好选择小头多束软尼龙保健牙刷和含氟牙膏，采取竖刷法，依次刷完全部牙齿的内外面。刷牙时，动作应轻柔，每次刷牙时间应在3分钟左右。
杭州时光医疗美容医院齿科医生指出，由于牙龈萎缩，牙根外露，牙齿的间隙增宽，在进食时易使食物嵌入牙缝，此时可使用牙线来清除牙缝中的食物残渣，不要随便使用发夹、别针、缝衣针或铁丝来剔牙。在使用牙线时，不要向下硬压入牙龈，以免引起牙龈出血、疼痛和萎缩。。
平时要多喝水，避免口干。并且要多吃些新鲜的蔬菜水果，因为新鲜蔬菜水果不仅含有丰富的维生素C，且含有丰富的粗纤维，须经充分咀嚼方能下咽，咀嚼时可刺激唾液腺分泌唾液。
以上的内容就是关于这方面的介绍，希望对您有帮助，洁牙护齿，可预防牙齿长蛀牙，患者牙周病，护齿措施做得好，牙齿当然会健康一生了。
